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腰椎間盤膨出的鍛煉方法，最常見的就是五點式和小燕飛。腰椎間盤膨出，是腰椎退變的一種表現(xiàn)，鍛煉方法都是以保持正常的腰椎曲度為依據(jù)。具體如下： 1、小燕飛：平躺在...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/10/22 播放（56058）
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王廣積│海南省人民醫(yī)院
2023/02/08 播放（63144）
病人患有腰椎間盤膨出后，好的鍛煉方法有很多，在臨床上比較常用的是采用小燕飛的鍛煉方式。在進(jìn)行小燕飛的鍛煉時，病人要取俯臥位，全身放松，然后病人的頭部、四肢盡量向上抬起，使身體形...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/15 收聽(51606)
02:00
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/05/28 播放（43265）
01:54
張寧│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/02/15 播放（50274）
01:40
郭永紅│臨汾市中心醫(yī)院
2023/03/22 播放（53286）
02:22
趙鵬飛│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/08/04 播放（62594）
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張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/04/26 播放（45329）
01:49
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/17 播放（77624）
"臨床上腰間盤突出或者膨出是非常多見的。腰間盤突出或者膨出是在退行性病變的基礎(chǔ)上受到積累傷力所致，而積累傷又是加速退變的重要因素。因此減少積累傷就顯得非常重要。一定要注意一點，...
石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/04/09 收聽(55576)
01:58
腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出比較輕的早期癥狀，主要是癥狀是腰痛。此時需要減少彎腰、伏案動作；減少持重，不要搬東西。實際搬東西時雖然感覺是上肢比較用力，其實重力最后會作用到腰...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/03/12 播放（73856）
