国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

陳金仁
主治醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

骨外科

膳食纖維預(yù)防拇外翻的方法

2023-04-22 03:25

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 膳食纖維預(yù)防拇外翻的方法

01:10

語音內(nèi)容

拇外翻是一種常見的足病，指第一跖骨內(nèi)翻，踇趾過度斜向外側(cè)的一種畸形，常伴有進(jìn)行性第一跖趾關(guān)節(jié)半脫位。發(fā)病原因和諸多因素有關(guān)，除了扁平足畸形、家族遺傳性發(fā)病等因素外，還有和穿窄的尖頭鞋和高跟鞋有重要的關(guān)系。所以，預(yù)防踇外翻的重點(diǎn)應(yīng)該放在防治扁平足、穿合適的鞋子、改變穿鞋習(xí)慣等。日常生活上，至于吃什么膳食纖維可以預(yù)防拇外翻，目前臨床上沒有太多的研究和經(jīng)驗(yàn)。

分享:

62

相關(guān)推薦

什么是膳食纖維

"膳食纖維的本質(zhì)其實(shí)是一種來自于植物不被人體消化吸收的碳水化合物，言外之意它最大的特點(diǎn)就是不能被機(jī)體進(jìn)行消化吸收，但是可以在腸道進(jìn)行發(fā)酵，進(jìn)而能夠?yàn)槟c道菌群提供合適的分解物質(zhì)，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/20 收聽(97594)

膳食纖維有哪些補(bǔ)充方法

膳食纖維是人體所需要的第七大營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維的主要作用是促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，形成糞便，然后有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，對(duì)于人體防止便秘、防止肥胖有非常重要的意義。每天每個(gè)人應(yīng)該食用25g...

語音時(shí)長(zhǎng)01:38''

竇攀│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/05/15 收聽(50408)

膳食纖維有什么作用

"膳食纖維是人體非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)素，從它的理化特征來說，它有吸收水分、膨脹的作用、能增加飽腹感、延長(zhǎng)胃排空的作用，能夠被腸道的微生物發(fā)酵、分解，改變腸道的菌群，同時(shí)能夠螯合膽...

語音時(shí)長(zhǎng)02:18''

閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/09/29 收聽(82792)

膳食纖維的食物有哪些

"膳食纖維豐富的第一類食物，是谷物，尤其是一些粗糧，比如小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥，這樣的谷物的麩皮和全谷粒當(dāng)中，含有的膳食纖維的量會(huì)更加的豐富一些。膳食纖維豐富的第二類食物...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/15 收聽(60018)

膳食纖維是什么

膳食纖維是一種食物的成分，實(shí)際上是一種多糖，包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。

1、不可溶性膳食纖維：平常吃的比較多是蔬菜，以及五谷類當(dāng)中的纖維，這些東西...

劉揆亮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/11/21 播放（43824）

膳食纖維的好處

膳食纖維對(duì)健康非常有益。第一個(gè)，可以降低腸道的PH值，增加益生菌的生長(zhǎng)繁殖，改善腸道的蠕動(dòng)水平，促進(jìn)腸道的內(nèi)容物的排空，減少便秘的發(fā)生。第二個(gè)，能夠延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/11 收聽(51934)

膳食纖維的生理功能有哪些

"膳食纖維的生理功能有很多，膳食纖維的好處有如下幾種：1、預(yù)防便秘，通過攝入一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加速宿便在體內(nèi)的快速排出，人體每天攝入25-30g膳食纖維...

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/30 收聽(54302)

預(yù)防拇外翻的方法

拇外翻預(yù)防方法具體如下：

1、選擇鞋不能太高，比如穿高跟鞋就是對(duì)拇外翻沒有好的預(yù)防。鞋頭也一定要寬松，這樣使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間，使腳趾感受不到任何壓力...

高志學(xué)│北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院

2023/05/03 播放（81716）

拇外翻預(yù)防的方法

"想要預(yù)防拇外翻，在日常生活中一定要穿寬松的鞋子，不能穿擠腳的鞋子，因?yàn)樾釉骄o，對(duì)于拇指內(nèi)側(cè)的壓力越大，會(huì)頻繁誘發(fā)拇指滑囊炎，產(chǎn)生紅、腫、熱、痛等癥狀。另外，穿鞋子太緊還會(huì)擠...

語音時(shí)長(zhǎng)01:24''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/03/11 收聽(67840)

含膳食纖維的食物有哪些

膳食纖維通常分為兩種類型，一種為可溶性膳食纖維，另一種為不可溶性粗纖維，具體分析如下：

1、不可溶性粗纖維：比如芹菜中的絲，即屬于粗纖維，為不可溶水和吸收的纖...

王昆│天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院

2023/07/13 播放（36408）

含膳食纖維的食物有哪些

含膳食纖維的食物首先在谷類當(dāng)中就是粗糧，比如小米、燕麥、大麥、蕎麥、玉米，粗糧在它們的麩皮當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維。其次含膳食纖維的食物在水果當(dāng)中，有蘋果、香蕉和梨，這樣的水果...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/18 收聽(65430)

膳食纖維減肥的效果

膳食纖維減肥的效果非常好，其具體如下：1、膳食纖維能夠很好的吸水膨脹，進(jìn)而能夠增加飽腹感，在減少攝入其他過多食物方面的作用非常強(qiáng)，因此有很好的減肥效果。2、膳食纖維能夠延緩糖分...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/09/28 收聽(74034)

富含膳食纖維的食物有哪些

"富含膳食纖維的食物：第一、谷類中的粗糧，比如玉米、小米、燕麥、大麥，谷物粗糧中麩皮里面含有的膳食纖維非常的豐富。第二、蔬菜，尤其是蔬菜中的葉菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麥菜、...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/07 收聽(84072)

怎樣補(bǔ)充膳食纖維

"補(bǔ)充膳食纖維有以下兩個(gè)途徑：1、通過食物來補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐超│?？谑腥嗣襻t(yī)院

2023/05/15 收聽(50662)

膳食纖維高的食物

膳食纖維高的食物在谷類中都是粗糧，比如玉米、燕麥、小米等食物，尤其是在麩皮中含有的膳食纖維更高。吃谷類的時(shí)候就不要加工得過細(xì)，把麩皮保留下來能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的膳食纖維。富含膳...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/23 收聽(20790)

: 膳食纖維的分類和作用

　　膳食纖維是植物體內(nèi)不能被人體消化吸收的多糖，根據(jù)水溶性分2類：　　1、不溶性纖維：除少數(shù)半纖維素外均不溶于水?！　。?）纖維素：增加糞便體積、不被腸道微生物分解;（2）半...

許美艷│航天中心醫(yī)院

2023/04/01 閱讀(30450)

膳食纖維對(duì)寶寶的作用

"膳食纖維就是一種多糖，既不被人體吸收，也不會(huì)產(chǎn)生熱量，所以對(duì)人體基本上無害。對(duì)于寶寶的作用主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：1、調(diào)整寶寶消化道菌群，因?yàn)閷殞毮挲g小，腸道菌群發(fā)育不完善，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孫清梅│黑龍江省醫(yī)院

2023/11/12 收聽(19346)

哪些水果含有膳食纖維

"含有膳食纖維的水果：1、香蕉，在香蕉的果肉當(dāng)中含有非常豐富的可溶性的膳食纖維，有很好的吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成的作用。2、蘋果，蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，蘋果的肉就是可溶性...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/03 收聽(75534)

攝入膳食纖維的作用

膳食纖維是一大類不容易被人體消化吸收的糖類物質(zhì)。膳食纖維又稱為第七類營(yíng)養(yǎng)素，即除了經(jīng)常說的六大營(yíng)養(yǎng)素之外的第七類營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樗蟹浅Ｖ匾纳砉δ埽?/p>

孫經(jīng)│阜外華中心血管病醫(yī)院

2023/08/29 播放（93492）

膳食纖維的作用是什么

"膳食纖維的作用如下：1、能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免過多食物的攝入，在預(yù)防超重、肥胖方面的功效非常明顯；2、能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而能夠促進(jìn)大便排出，在預(yù)防和緩...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/30 收聽(62054)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved