富含鉀的食物如下：
1、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西紅柿、土豆、茄子、豆角，這些蔬菜當中含有豐富的鉀元素。
2、水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子、西瓜、香蕉，這些水果當中也含有豐富的鉀元素。
3、豆類，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當中也含非常豐富的鉀元素。
4、各種菌類，比如木耳、蘑菇、猴頭菇，這些菌類食物當中也含有豐富的鉀元素。
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富含鉀的食物和水果，包括以下幾類： 1、谷類粗糧類食物：比如燕麥、蕎麥、玉米、小米當中，通常富含有鉀元素； 2、根莖類蔬菜：比如芋頭、藕、土豆當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（43195）
01:48
富含硒的食物具體如下： 1、動物肝臟：比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝中，通常富含一定量的硒； 2、動物心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（37323）
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富含鐵的食物一般包括以下幾種： 1、瘦肉：比如經(jīng)常吃到的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當中富含鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，吸收率比較高，補鐵效果非常好；
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（33065）
01:47
富含維生素A的食物，有以下幾類： 1、動物的肝臟：比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝； 2、動物的心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（26854）
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富含維生素A的食物，如下： 1、動物內(nèi)臟：比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，雞肝當中通常有豐富的維生素A； 2、魚類的籽：富含有維生素A的食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（37675）
02:19
矯曉玲│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/08 播放（50024）
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富含葉酸的食物，通常都是深顏色的蔬菜，尤其是深綠色的葉菜中含有非常豐富的葉酸，比如菠菜、芹菜、白菜、韭菜。適當?shù)爻?，為機體補充葉酸的機會會增加。富含葉酸的食物還有水果類的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（41880）
含鐵高的食物，包括動物性食物和植物性食物，在動物性食物中，像動物的肝臟，如雞肝、豬肝以及動物的血，比如雞血鴨血，以及紅顏色的肉，豬、牛、羊的瘦肉都是含鐵比較高的食物，這些鐵主要...
翟軍亞│河南省腫瘤醫(yī)院
2023/03/14 收聽(44082)
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食物中基本不含有雄激素，患者不要指望通過食物來提高自身的雄激素水平。食物通常包括植物或動物，其中動物的肉類食物通過烹飪等措施之后，含有的激素大部分都會變性，而植物中基本不...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/31 播放（30294）
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富含氨基酸的食物，主要包括動物的肉類、魚類、蝦類、貝類、蛋類、奶類，具體食物分析如下： 1、動物的肉類：瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦狗肉當中富含氨基酸；
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（46819）
01:48
富含纖維素的食物具體如下： 1、葉菜類蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜、茼蒿當中往往會富含纖維素； 2、瓜茄類蔬菜：比如絲瓜、苦瓜、冬瓜、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（47411）
