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高蛋白的食物主要有以下幾種： 1、肉類：比如常吃的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，一般富含蛋白質(zhì)； 2、水產(chǎn)類：比如海魚、河魚、蝦、蟹中，也富含非常高的蛋...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（46076）
"屬于高蛋白的食物具體如下：1、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆，這些豆類食物當中含有很高的蛋白質(zhì)。2、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這類食物中也含有非常豐富...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/09 收聽(57282)
"高蛋白食物具體如下：1、各種豆類食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐，這些豆類食物往往含有非常高的蛋白質(zhì)，屬于典型的高蛋白食物。2、各種肉類，比如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、蝦...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/16 收聽(95914)
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富含硒的食物具體如下： 1、動物肝臟：比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝中，通常富含一定量的硒； 2、動物心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（37323）
01:43
富含鐵的食物一般包括以下幾種： 1、瘦肉：比如經(jīng)常吃到的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當中富含鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，吸收率比較高，補鐵效果非常好；
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（33065）
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富含維生素A的食物，有以下幾類： 1、動物的肝臟：比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝； 2、動物的心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（26854）
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高脂肪、高蛋白的食物，包括動物肝臟，比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、牛肝等。動物的肝臟中往往富含有豐富的脂肪，同時含有比較豐富的動物蛋白。 對于經(jīng)常進行...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（25045）
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富含葉酸的食物，通常都是深顏色的蔬菜，尤其是深綠色的葉菜中含有非常豐富的葉酸，比如菠菜、芹菜、白菜、韭菜。適當?shù)爻?，為機體補充葉酸的機會會增加。富含葉酸的食物還有水果類的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（41880）
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富含維生素A的食物，如下： 1、動物內(nèi)臟：比如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，雞肝當中通常有豐富的維生素A； 2、魚類的籽：富含有維生素A的食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（37675）
02:19
矯曉玲│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/08 播放（50024）
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聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/30 播放（68900）
"富含鉀的食物如下：1、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西紅柿、土豆、茄子、豆角，這些蔬菜當中含有豐富的鉀元素。2、水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子、西瓜、香蕉，這些水果當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/30 收聽(36174)
