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于園園
副主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

急診科

預(yù)防中暑可以多喝什么水

2023-05-14 15:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

中暑是在高溫環(huán)境下人體出現(xiàn)調(diào)節(jié)紊亂的一種癥狀，在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)會(huì)丟失大量的水分，這時(shí)會(huì)使身體產(chǎn)熱太多而散熱不足，出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。所以多喝水有利于預(yù)防中暑，對(duì)水的要求沒(méi)有特殊規(guī)定。在天熱時(shí)由于人們出汗比較多，容易丟失鹽分，所以在預(yù)防中暑的時(shí)候可以喝淡鹽水，能起到很好的作用。另外喝綠茶、果汁等清涼飲料也有利于補(bǔ)充水分、預(yù)防中暑，喝白開(kāi)水也能達(dá)到預(yù)防中暑的目的。在飲食上要以清淡飲食為主，多食水果、蔬菜也有預(yù)防中暑的作用。

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"夏季預(yù)防中暑應(yīng)該多喝淡鹽水、含鹽飲料或含鈉飲料，整體在高溫環(huán)境下生活、工作，會(huì)隨著出汗排出身體的一部分鹽分。如果在喝水時(shí)只喝清水，當(dāng)出汗量較大時(shí)，清水?dāng)z入過(guò)多，會(huì)造成血液鈉離...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

郭峰│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

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防中暑喝什么水

"預(yù)防中暑最好就是喝常溫的水，建議水必須要煮開(kāi)過(guò)或者通過(guò)嚴(yán)格過(guò)濾，喝起來(lái)才是比較安全的。另外如果沒(méi)有胃腸道不舒服，通?？梢院赛c(diǎn)涼水，通過(guò)冷凍的水降溫效果會(huì)更好。如果有條件可以在...

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李國(guó)剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"預(yù)防中暑可以用一些經(jīng)常吃的中成藥物，比如十滴水、藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊等等來(lái)有效的預(yù)防中暑，也可以緩解中暑癥狀，另外日常生活中要經(jīng)常的注意補(bǔ)充水分、補(bǔ)充鹽分等等，這樣來(lái)有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

劉志娟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/07/19 收聽(tīng)(95266)

怎么預(yù)防中暑

"中暑的具體預(yù)防方法有如下幾點(diǎn)：第一、避免在高溫、濕熱的環(huán)境中長(zhǎng)期工作，避免在垂直的紫外線照射下，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體溫過(guò)熱和體溫升高時(shí)，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)期工作。第二...

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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/23 收聽(tīng)(40626)

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