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通常在正常情況下，人體的靜息心率是60-100次/分，但有氧運(yùn)動后的心率會有所不同。人體在運(yùn)動后的最大心率值為220次/分-年齡，如30歲的人在跑步后，最高心率是190次...
范永臻│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/02/05 播放（82730）
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李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/13 播放（33436）
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范書英│中日友好醫(yī)院
2023/04/21 播放（47824）
"減肥跑步的心率是220減去年齡，一般來說，這個(gè)差值的一半是最適合的心率，比如年齡是20歲，他的跑步心率極限是220-20=200次\/分，那么差值的一半就是100次\/分，這...
趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2023/01/23 收聽(74110)
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趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/20 播放（96628）
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李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/27 播放（26445）
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趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/18 播放（31002）
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正常成年人最大的心率是220次/分減去年齡，跑步時(shí)心率的快慢主要取決于活動量，如果是中等強(qiáng)度的活動量，心率是最大心率的60%-80%，即220次/分減去年齡，再乘以60%...
任潔│山西白求恩醫(yī)院
2023/09/03 播放（78508）
