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晚飯是一天三餐中的最后一頓飯，也是補充白日里營養(yǎng)消耗的重要一餐，晚上六點是吃晚餐的最佳時間，在睡覺前食物差不多吸收、消化完了，可以保證晚上的睡眠質量。經常不吃晚飯很可能會在晚上...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/11/29 收聽(75230)
"不吃晚飯會影響睡眠，導致營養(yǎng)不良、貧血、消化系統疾病等。部分人為了減肥，刻意的少吃飯或不吃飯，殊不知這樣對身體的傷害比較大。偶爾一次不吃飯，并不會對身體造成太大的影響。為減肥...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/17 收聽(12348)
01:59
長期不吃晚飯，可能誘發(fā)膽囊結石或加快膽囊結石的生長速度。 膽囊最主要的功能是儲存和濃縮膽汁，雖然膽汁是肝臟分泌，但是每天并不是時刻需要膽汁到腸腔內消化食物。當...
張勇│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院
2023/04/21 播放（27231）
"不吃晚飯減肥一個月不單單帶來不了減肥，而且還會損傷身體，會體重反彈。很多超重、肥胖的朋友希望自助減肥，會發(fā)現過午不進食減肥法短時間會有體重下降，減少的是少量的肌肉、脂肪和水，...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/26 收聽(51242)
"一個月不吃晚飯是可以有減肥效果的。首先，不吃晚飯容易使人體內的熱量下降，人體內熱量下降，不會引起人體發(fā)胖，對人體減肥有幫助。其次，一個月不吃晚飯容易使人體內的熱量消耗速度快，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/13 收聽(82706)
01:46
一個月不吃晚飯體重下降的數值，醫(yī)生是無法預計的，因為每個人的生活方式都不一樣，而且是否還存在運動等，這些都不一樣。所以醫(yī)生沒辦法一概而論，不能明確不吃飯，晚上大概一定能瘦...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（35027）
"一個月不吃晚飯是否能瘦不確定，如果早飯、中飯都吃得非常多超過一天的攝食量，晚飯不吃也沒有用，因為總的進餐量是多了。進餐量跟消耗要達到平衡，才不至于長肉，如果進得多出得少是會長...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/17 收聽(16160)
"晚飯不吃對身體肯定是有傷害的;第一、容易形成低血糖，低血糖發(fā)作的時候我們常常會有頭昏、心慌、手抖、出冷汗癥狀，這個時候急需要補充食物，升高血糖，嚴重的低血糖甚至可以會危及生命...
張險峰│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/12 收聽(23776)
"不吃晚飯會誘發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石的發(fā)作，想要身體健康，應定時定量進食食物，經常不吃晚飯對胃部疾病是有不利影響的。晚上的時間相對比較長會出現饑餓感，出現饑餓感時，人體的大...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/28 收聽(35866)
"過午不食，很多人不吃晚飯以減輕體重，但不吃晚飯對身體是有傷害的，它對身體的傷害體現在以下幾個方面：1、傷胃，胃內的胃酸是一種鹽酸，pH值是0.9-1.5。不吃晚飯，胃酸沒有食...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/13 收聽(72602)
不吃晚飯對膽結石的影響主要就是會增大膽結石以及增多膽結石，膽汁是由肝臟分泌后儲存在膽囊里面，當進食以后膽汁再從膽囊排泄出來到腸道作為消化液消化食物。如果不進食膽汁就只會一直儲存...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協和醫(yī)院
2023/11/04 收聽(26048)
01:56
晚飯不可以不吃。經常不吃晚飯的危害，首先是能量攝入不足，長期后出現營養(yǎng)不良。其次可能出現低血糖的臨床表現，比如心悸、出冷汗、頭暈等，長期不吃晚飯甚至可能誘發(fā)糖尿病。不吃晚...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/01/28 播放（61022）
"每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，希望不要這么做。夜里這么長的一段時間，如果一直處于饑餓狀態(tài)，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害。如果單純不吃飯，達不到減肥的目的，長期以來...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/03/22 收聽(51818)
通常不建議晚間不吃晚飯，如果晚間不想攝入主食，至少也應該攝入一定的高蛋白、低碳水化合物、維生素和蔬菜類的食物。因為晚上不吃飯的壞處很多，通常有如下幾個壞處：第一、造成消化和吸收...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/03 收聽(28358)
01:26
晚餐不吃并不合適，比較推薦三餐均要攝入均衡飲食，達到營養(yǎng)均衡的狀態(tài)。如果想控制體重，推薦適當減少三餐攝入的總熱量，加上配合運動來控制體重，單獨不吃晚餐，并不能達到較好的效...
劉娓娓│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/20 播放（57808）
"不吃晚飯不好，如果偶爾一次不吃晚飯，不會對身體造成太大的影響。但是如果經常不吃晚飯，會對身體造成一定的危害。如果人體在勞累一天之后不吃晚飯，會導致身體免疫力缺乏，出現低血壓、...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/08 收聽(95748)
"臨床上不吃晚飯會對身體造成不良影響，因為三餐都有其非常重要的臨床意義。正常人的胃排空時間是4-6小時，所以食物在4-6小時內為機體提供持續(xù)的能量，4-6小時后人體就會消耗肝臟...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/17 收聽(42530)
