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    來月經(jīng)可以吃黑棗嗎

    2023-10-04 15:17

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    女性來月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃黑棗的。黑棗具有補(bǔ)血的功能,提高女性身體的免疫力,提供營養(yǎng)供應(yīng)。女性在來月經(jīng)時在飲食上只要是不吃寒涼以、辛辣、刺激性的食物,適當(dāng)吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚、蝦都是可以的,有利于月經(jīng)期間由于月經(jīng)血流出導(dǎo)致的營養(yǎng)損失。女性在來月經(jīng)期間主要是注意休息,不要勞累,避免受涼和感冒,適當(dāng)活動有利于月經(jīng)血排出和幫助身體的恢復(fù)。月經(jīng)期的時候女性常會出現(xiàn)有免疫力低下,也會容易導(dǎo)致疲乏、無力,需要適當(dāng)給予對癥處理。

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