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    孕婦可以吃黑棗嗎

    2023-06-14 12:04

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    孕婦可以吃黑棗,黑棗的營養(yǎng)價值很高。黑棗能夠預防妊娠期貧血,因為黑棗中含有大量的鐵元素,鐵是重要的造血物質。黑棗中含有豐富的維生素C,能夠提高人體的免疫力,對于皮膚發(fā)育有好處。黑棗中還含有單寧,有利于清除體內的自由基,具有降血糖、降血脂的作用。黑棗還含有豐富的鈣和鉀,有利于預防骨質疏松,對于胎兒的骨骼發(fā)育有好處,有利于維持體內的水電解質平衡,減輕孕婦水腫。黑棗還具有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,具有潤腸通便的作用,能夠預防和減輕妊娠期便秘的癥狀。

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