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    懷孕早期可以吃蝦嗎

    2023-10-16 05:41

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    懷孕早期可以吃蝦,蝦里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素。蝦里面含有鈣、鐵、磷、鋅、鎂,這些微量元素能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,還有助于提高孕婦身體的免疫功能,適量的吃對(duì)身體是有好處的,但是不能暴飲暴食。如果這種食物吃得太多,會(huì)容易導(dǎo)致消化不良,加重胃的負(fù)擔(dān),引起胃脹或者惡心、嘔吐,嚴(yán)重的時(shí)候還能夠引起腹瀉的現(xiàn)象。所以在懷孕期間應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng),合理安排膳食,要葷素搭配,適量增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜,這里面含有大量維生素C,能夠提高身體免疫力,還能夠使皮膚細(xì)膩、光澤,減少孕期色素沉著。

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