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張佐峰
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婦科

月經(jīng)期間能吃橙子嗎

2023-05-21 15:49

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01:22

語音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)期間，少量的吃些橙子是可以的。橙子是一種偏堿性的水果，里面含有豐富的維生素和微量元素，女性食用后：1、可以幫助胃腸道的消化吸收，緩解食欲不振。2、有利于提供身體所需的營養(yǎng)成分。但是在月經(jīng)期間，橙子也不要過多的食用，過多食用可能會出現(xiàn)有胃酸、腹脹等消化不良的情況。月經(jīng)期間也不要過度的刻意飲食，在飲食上不要吃涼的以及辛辣刺激的食物，正常飲食就可以。經(jīng)期要注意適當(dāng)?shù)男菹?，保持心情舒暢，利于月?jīng)血的順利排出和幫助身體的恢復(fù)。月經(jīng)期間是身體免疫力比較差的時候，很容易會受到外界不利因素的影響，出現(xiàn)影響身體恢復(fù)的情況發(fā)生。

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