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    孕婦能吃蓮藕嗎

    2023-07-06 20:47

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    蓮藕是日常生活中比較常見的一種食物,里面含有淀粉、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及多種維生素,具有潤腸通便、清熱解毒、健胃開脾、止渴生津的作用。在孕期孕婦是可以少量吃蓮藕的,吃蓮藕能夠平衡孕婦的營養(yǎng),促進胎兒的生長發(fā)育,而且有助于緩解早孕期的孕吐癥狀。
    在孕期孕婦偶爾吃蓮藕還具有潤腸通便的作用,由于在孕期很多孕婦會出現(xiàn)便秘或腸脹氣,而蓮藕里面含有大量的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,緩解腸脹氣和便秘,對于改善孕婦日常生活有著重要的作用。但是孕婦不要吃太多的蓮藕,以免造成營養(yǎng)失衡,一般一個星期吃1-2次比較合適。

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