吃地瓜對減肥沒有影響。地瓜富含淀粉、膳食纖維、維生素、微量元素等，具有很好的營養(yǎng)價(jià)值，通常是所有年齡段的最愛，地瓜中的膳食纖維可刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，防治便秘，但地瓜富含淀粉，含糖量高，如果過量食用會導(dǎo)致脹氣、泛酸等，建議脾胃功能不好的人盡量少吃?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明地瓜有抗癌的作用，癌癥患者和健康人群可以合理進(jìn)食，糖尿病、胃潰瘍和體內(nèi)濕熱的人群應(yīng)慎用。
如果想減肥不應(yīng)該靠吃地瓜減肥，必須少進(jìn)食高熱量和高脂肪的食物，在日常生活中多進(jìn)食低鹽和低油的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)進(jìn)食海鮮、魚。運(yùn)動也是重要的項(xiàng)目，必須進(jìn)行積極的鍛煉，如瑜伽、跑步、游泳、羽毛球和其他適合的有氧運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的效果。
