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"睡覺前喝牛奶一般不會長胖，但是對于體重超重、肥胖的朋友，在減肥減重期間不推薦在睡覺前喝牛奶，額外的熱量補充可能會帶來體重的增加。肥胖、超重是由于過度的熱量攝入，同時熱量的消耗...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/17 收聽(41448)
02:13
如果食物總量未超過身體所需，即攝入量與消耗量相當(dāng)，則不會造成體重增加。但如果攝入量超過身體所需總量，再加1杯牛奶的熱量，可能會對體重產(chǎn)生影響，但一般睡前喝牛奶不會長胖。<...
肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/12/13 播放（75826）
"晚上喝牛奶并不會讓長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量，就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。因此造成肥胖攝入的熱量超標是一方面，過量很重要。另外還有長期...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/01 收聽(29480)
02:04
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/08/25 播放（40662）
01:41
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/08 播放（91098）
想要快點長胖要注意飲食，平時要注意少食多餐，注意每頓飯不要吃的太多，身材比較消瘦大多腸胃功能較弱，如果吃得太飽造成吸收變差，反而會增加腸胃負擔(dān)，容易造成消化不良。平時要注意少食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/16 收聽(79100)
"適度的吃柿子是不會長胖的，柿子的熱量較低還含有大量的膳食纖維，食用柿子會使人產(chǎn)生飽腹感減少其它高熱量食物的攝入，對減肥有一定的功效。柿子中含有大量的維生素C，不僅有抗氧化的作...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/27 收聽(61122)
"適量吃魚并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。因此引起肥胖一個是熱量攝入過多，另外長期攝入過多，同時又不注意鍛煉消耗...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/13 收聽(55710)
