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袁俊麗
主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上經(jīng)常做噩夢怎么辦

2023-08-10 19:04

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語音內(nèi)容

晚上經(jīng)常做噩夢，是一種睡眠障礙，可以應(yīng)用藥物進行調(diào)理，可以口服谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、心神寧片和酸棗仁口服液。如果效果欠佳時，也可以用鎮(zhèn)靜藥物，臨床上常用的有勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮，一般不主張長時間應(yīng)用，長時間應(yīng)用時可能會引起依賴性。
另外也可以通過物理療法進行調(diào)理，比如可以在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，也可以睡前聽緩和的音樂，避免睡前喝咖啡和濃茶，也可以在睡前進行有氧運動，比如出去散步、練太極劍，打太極劍拳，也可以白天時適當參加體育鍛煉，多進行戶外運動，平時要放松心情，減輕壓力等等。

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經(jīng)常做噩夢怎么辦

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