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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上老是做噩夢(mèng)怎么辦

2023-03-17 10:02

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語音內(nèi)容

晚上老做噩夢(mèng)考慮是由于工作壓力大、情緒比較緊張或者是焦慮導(dǎo)致的這種興奮不安、情緒緊張而出現(xiàn)的做噩夢(mèng)比較多。
首先建議病人進(jìn)行心理的自我放松，可以適當(dāng)?shù)淖约哼M(jìn)行催眠的治療。同時(shí)也可以寫服用小劑量的苯二氮卓類藥物，比如說氯硝西泮或者是勞拉西泮。
同時(shí)要養(yǎng)成好的作息時(shí)間早睡早起，避免睡前思慮過度，睡覺前可以用溫水泡泡腳、可以聽舒緩的音樂放松心情也可以自己進(jìn)行百會(huì)四神聰?shù)陌茨矸潘删瘛?br />必要的時(shí)候可以考慮就診進(jìn)行精神科，口服一些精神類疾病的藥物。

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