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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上老是做噩夢(mèng)是怎么回事

2023-07-02 10:32

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語音內(nèi)容

晚上正常的睡眠都在做夢(mèng)，一晚上至少要做4-5個(gè)夢(mèng)，因?yàn)槿说乃呤欠譃閮善凇?br />第一期是非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球基本不動(dòng)，或者非常緩慢的左右浮動(dòng)，這一期睡眠不做夢(mèng)。第二期是快速眼動(dòng)期，這一期眼球在非?？焖俚淖笥页閯?dòng)、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，在這一期都做夢(mèng)。
人的睡眠是由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，至少要做4-5個(gè)夢(mèng)，而在前半夜非快速眼動(dòng)期長(zhǎng)，在后半夜快速眼動(dòng)期長(zhǎng)，所以快到醒來的時(shí)候，人覺得夢(mèng)特別的多。
白天如果接觸一些惡性的生活事件，受到刺激，或者看的電視非常緊張、驚悚，日有所思夜有所夢(mèng)，往往可以帶到晚上，這就是做噩夢(mèng)了。

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