跑步對(duì)降血壓是否有好處，不能一概而論，因?yàn)楦哐獕悍衷l(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，多數(shù)跟食鹽攝入過多有關(guān)，貪吃油膩食物會(huì)導(dǎo)致血脂升高，會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)因素。
跑步可以消耗過多的脂肪，改善血管彈性，所以有一定的降壓作用，但是只適用于輕微高血壓，比如收縮壓不超過150mmHg時(shí)，如果收縮壓超過160mmHg，則頭暈、頭痛的癥狀一般比較明顯，如果進(jìn)行跑步的話很容易出現(xiàn)意外，這時(shí)候可以在家人保護(hù)下做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步。高血壓主要損害心臟和血管，跑步對(duì)心臟功能有一定程度的提升，可以避免過早出現(xiàn)心臟損害，所以跑步對(duì)部分高血壓患者還是有好處。
