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    經(jīng)常做夢好嗎

    2023-09-26 12:03

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    做夢是人體的正常的生理現(xiàn)象,無所謂好壞。但是如果做夢非常多、夢境比較混亂并且噩夢居多,第二天會感到精神疲憊、頭痛、頭暈等癥狀,這個是不好的。這說明這種夢境影響了睡眠質(zhì)量,進而引起了第二天的這些癥狀。如果這樣做夢是屬于病態(tài)的,是需要治療的。最好是去看看中醫(yī)把把脈,根據(jù)具體的臨床癥狀辨證分析來選用合適的中成藥來調(diào)理。平時飲食上要多吃一些具有滋陰安神作用的食物,可以多喝點小米粥、喝點銀耳百合蓮子粥都對這種癥狀有一定的改善作用。還需要注意保持情緒的舒暢,避免過度的緊張。

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