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"適度食用麥片是可以減肥，首先，麥片的熱量較低，屬于粗糧中的一種，它富含粗纖維，粗纖維進入人體后會膨化，從而使人產(chǎn)生飽腹感，抑制人體食欲，有效地減少由于外來食物而引起的熱量增加...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/28 收聽(63776)
"水果麥片有助于控制體重，但是現(xiàn)在市面上的麥片有很多種類，一定要仔細挑選。如果是原汁、原味的純麥片加水果，對于減肥有一定的效果。但如果配料里邊是有水果干，或有添加劑的假冒品，則...
董倩│武漢市第五醫(yī)院
2023/10/11 收聽(82326)
"水果麥片是可以減肥的，因為其中具有豐富的膳食纖維，吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，明顯的減少其他食物的攝取量，同時有利于新陳代謝，消化的時候需要消耗更多的能量，降低膽固醇，促進了胃腸...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/11/05 收聽(62932)
"麥片可以起到輔助性減肥，首先麥片屬于粗糧中的一種，它含有大量的粗纖維、素纖維，進入人體后容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用，減少外來食物攝入，引起的人體熱量增加，導致...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/01 收聽(62688)
"吃麥片對減肥有一定的效果，而且麥片是熱量比較低的食物，但是要注意控制麥片的食用，適當飲食才可以有效保持身體的體重，起到減肥的效果。在每天早晨的時候可以適當喝燕麥粥，或者也可以...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/13 收聽(43662)
01:46
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（42895）
"原味麥片是否有減肥作用需要看具體食用方法和食用量，原味麥片因為麩皮成分保留的比較多，纖維素和維生素B族等營養(yǎng)成分比例增加，碳水化合物的比例相對下降。如果利用這種麥片粥或者面包...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/04 收聽(46086)
01:49
早餐吃麥片可不可以起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。在均衡營養(yǎng)，嚴格控制其他食物過多攝入，養(yǎng)成積極運動的習慣前提下。早餐吃的是適量的麥片，那么，就不會造成過多的能量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（49646）
01:50
燕麥片的熱量實際上不是高，而是理念不同，但其有一定的改善體重作用。 因為燕麥中含有可溶性的膳食纖維，可以提高飽腹感。即同樣食用一兩主食，食用一兩米做成的米飯可...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/30 播放（36096）
"水果麥片有助于減肥。肥胖根本的原因就是我們攝入的熱量大于我們消耗的熱量。減肥根本的手段就是要限制攝入的熱卡而消耗攝入的熱卡要提高。提高我們消耗的熱量，大家都知道運動帶來我們?nèi)?..
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/23 收聽(56016)
"麥片熱量高并不能減肥，減肥期間可以吃各種全谷類食物，因為含有豐富的膳食纖維。由于含有膳食纖維多，能量密度相對比較低，而且膳食纖維多的食品，像麥片，它能夠增加飽腹感，減輕饑餓感...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/24 收聽(78212)
"雞蛋、麥片并不能減肥，很多超重、肥胖的朋友希望能自助減肥，希望找到偏方秘訣，雞蛋麥片減肥法、21天瘦身法，甚至巫婆湯，這些偏方秘訣共同一個特點是不讓均衡的營養(yǎng)和吃東西，短時間...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/23 收聽(15004)
麥片含有豐富維生素和纖維素，及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，常食有降血糖、降血脂、減肥的功效。麥片減肥的吃法有以下兩種：1、用溫水沖泡，直接將麥片泡發(fā)，可以促進麥片中的各種氨基酸成分活化...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/24 收聽(53508)
01:54
水果麥片和酸奶拌在一起適當吃，有一定的減肥效果。具體原因如下： 1、因為從營養(yǎng)學角度來說，水果麥片和酸奶適當?shù)匕柙谝黄?，其本身含有的能量較低。如果吃適量的拌在...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（42967）
01:41
胃炎病人通常可以空腹吃麥片，麥片可能會配較多的糖，也有些為純麥片。麥片是易消化的雜糧，通常可以沖服。胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎又分為單純性胃炎和急性糜爛出血性胃...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/23 播放（98520）
01:41
隆鼻手術是整形美容外科較常見的鼻部整形手術，患者隆鼻以后可以食用麥片。做完隆鼻手術以后，需要有一段時間的忌口期，在忌口期，不能食用辛辣、刺激的食物以及易使皮膚組織過敏的食...
趙月強│武漢大學人民醫(yī)院
2023/11/20 播放（82942）
