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    富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些

    2023-05-17 02:29

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    富含蛋白質(zhì)的食物具體如下:1、豆類食物,比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆腐皮和豆?jié){,這些豆制品當(dāng)中往往都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2、乳類食物,比如牛奶、羊奶、酸奶、純奶、奶酪,這些奶制品當(dāng)中往往也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、動(dòng)物肉類,比如雞胸肉、豬里脊肉、魚肉、蝦肉,這些動(dòng)物的肉類當(dāng)中往往也含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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