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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有哪些

2023-12-25 13:24

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含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：1、奶類和奶制品，比如牛奶、羊奶、奶酪，這些奶類和奶制品當(dāng)中往往含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。2、蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3、豆類和豆制品，比如黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。4、肉類的食物，比如豬肉、牛肉、羊肉、魚(yú)肉、蝦肉。

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含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有哪些

"含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：1、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中往往都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。2、豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當(dāng)中往往也含有大量的...

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白

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含有豐富蛋白質(zhì)的食物有哪些

"含有豐富蛋白質(zhì)的食物：1、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋類食物當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)。2、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮，這些豆制品當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)的量也...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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哪些食物含有蛋白質(zhì)

"含有蛋白質(zhì)的食物如下：1、植物性食物當(dāng)中的大豆，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆，這些豆類當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量往往都會(huì)在30%-35%左右。2、動(dòng)物性食物當(dāng)中的肉類，比如雞肉、魚(yú)肉、蝦...

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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含有蛋白質(zhì)的食物有哪些

"含有蛋白質(zhì)的食物包括蛋類的食物，比如經(jīng)常吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，在這些蛋類，尤其是它們的蛋清當(dāng)中往往含有非常豐富的蛋白質(zhì)。含有蛋白質(zhì)的食物還有一些奶類的食物，如牛奶、羊奶，在這...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/12 收聽(tīng)(73762)

優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)食物有哪些

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