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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃花生好嗎

2023-08-11 01:26

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01:17

語音內(nèi)容

適當(dāng)?shù)某曰ㄉ鷮ι眢w有一定好處：1、能夠預(yù)防便秘、降低大腸癌的發(fā)生率，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中含有豐富的油脂，有很好的潤滑腸道、促進(jìn)排便的作用，能夠減少大腸中有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時(shí)間，在預(yù)防便秘和降低大腸癌方面的好處非常明顯。2、能夠健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講花生性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，對于脾虛不運(yùn)、反胃不舒、肺燥咳嗽、咳痰的人，如果適當(dāng)吃花生有很好的健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰的好處。

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