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梁紅
主任醫(yī)師

沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

每天五點(diǎn)多醒來就睡不著是怎么回事

2023-03-22 14:54

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語音內(nèi)容

每天五點(diǎn)多醒來就睡不著覺主要考慮以下原因：
1、生理現(xiàn)象：每個人的睡眠可能在6-8h，如果前天入睡的時間在晚上9點(diǎn)多或者更早的時間，每天五點(diǎn)多醒來屬于正?，F(xiàn)象，人體睡眠總時長為6-8h，如果人體精力充沛，就不算是疾病。
2、睡眠障礙：此外如果無論睡眠有多晚，到五點(diǎn)多就醒，醒來之后出現(xiàn)渾身乏力、疲勞、焦慮的狀態(tài)，影響了正常的工作、生活，偶爾1-2次沒有問題，如果持續(xù)時間比較長，如三周左右，就可以診斷為睡眠障礙。建議這類人群到睡眠?？凭驮\，由醫(yī)生給出治療方案。在配合生活作息調(diào)整、精神調(diào)整的同時，可能會給予一些藥物，來幫助恢復(fù)正常的睡眠。

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