睡覺(jué)做夢(mèng)本身不存在好或者不好之說(shuō)，因?yàn)樗X(jué)做夢(mèng)是一種正常生理現(xiàn)象，睡眠時(shí)在快速眼動(dòng)期睡眠，就認(rèn)為在做夢(mèng)，每天晚上要經(jīng)歷4-5個(gè)周期快速眼動(dòng)睡眠，所以會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)階段。只要睡覺(jué)做夢(mèng)不影響第二天學(xué)習(xí)、工作等，對(duì)自己情緒不造成影響，就沒(méi)有關(guān)系。
如果出現(xiàn)做噩夢(mèng)，導(dǎo)致精神情緒改變，影響到睡眠質(zhì)量，這種情況可能屬于一種病態(tài)，需要進(jìn)一步檢查明確診斷，并進(jìn)行相應(yīng)治療。
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