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做夢到底好不好

2023-01-22 11:49

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01:23

語音內(nèi)容

做夢是人正常的睡眠的一個(gè)部分，人的睡眠一般是分為兩期，一期是非快速眼動(dòng)期，在這一期不做夢，另一期是快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在左右快速來回的轉(zhuǎn)動(dòng)，在這一期都做夢。
人的睡眠是先進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速眼動(dòng)期，然后再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，一晚上至少有4-6個(gè)循環(huán)，所以人一晚上至少要做4-5次夢。人在前半夜的時(shí)候是非快速眼動(dòng)期長，就是不做夢的這一期長，到了后半夜的時(shí)候是快速眼動(dòng)期長，就是做夢的這一期長。做夢說明你睡著了，它是一個(gè)正常睡眠的組成部分，它沒有什么好與不好之說。

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"做夢是正常睡眠的組成部分，一般來說睡眠是分為兩期，一期是非快速眼動(dòng)期，在這一期人不做夢，另一期是快速眼動(dòng)期，在這一期人都做夢。一般來說前半夜剛?cè)胨臅r(shí)候是非快速眼動(dòng)期長，后半...

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