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    降低內(nèi)臟脂肪的方法
    
            
    
                2023-05-11 11:28
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    內(nèi)臟脂肪高的患者容易出現(xiàn)脂肪肝、腹部贅肉、肥胖。內(nèi)臟脂肪高的患者如果不及時調(diào)理容易引起疾病，可能會引起高血壓、冠心病、高血脂癥、糖尿病，內(nèi)臟脂肪高的患者建議在飲食上應(yīng)清淡飲食。
    不要進食過多的肉類性食物，如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉，含有脂肪高，食用后會加重內(nèi)臟脂肪增高，可以適當(dāng)多吃雜糧和粗纖維的食物。日常生活中應(yīng)堅持運動，例如慢跑、游泳、騎自行車、打籃球、跳廣場舞等運動。
    可以消耗體內(nèi)多余的熱量，加速血液循環(huán)，促進脂肪燃燒，對降低內(nèi)臟脂肪有較好的調(diào)理作用?？梢赃m當(dāng)多喝白開水或檸檬水，可以代謝體內(nèi)多余的毒素和熱量，對降低內(nèi)臟脂肪也有調(diào)理作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    內(nèi)臟脂肪增多的危害，如何減去內(nèi)臟脂肪
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/08/31
                                        播放（28380）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
    
                        
    
                            
    
                                
                                    
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    內(nèi)臟脂肪怎么減最有效
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        鄧健│廣東省人民醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/01/23
                                        播放（60918）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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