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    血糖高能吃什么菜

    2023-12-16 02:36

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    糖尿病飲食是一個均衡的飲食,并不是簡單的吃什么不吃什么的問題,而是一個吃多少如何合理搭配的問題。糖尿病患者首先可以吃些個含糖量小于4%的蔬菜,比如白菜、豆角、青菜、黃瓜、西紅柿等,可以適當?shù)亩喑?。其次是深色蔬菜,如紫甘藍、茄子之類的,也可以適當?shù)亩喑?。最后可以吃含淀粉量比較高的蔬菜,如山藥、土豆、胡蘿卜、藕等,淀粉含量比較高,應該適當?shù)臏p少攝入量,如果攝入過多,應當計入熱量的范圍,適當減少碳水化合物的食用,做到合理的搭配。

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