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"肩周炎正確的睡覺姿勢，一般仰著睡或者側著睡都可以。但是要注意一點，側著睡的時候患有肩周炎的一側最好不要受壓，以免加重肩周炎的疼痛。另外如果肩周炎屬于治療期間，或者早期肩周炎伴...
李迎春│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/26 收聽(24394)
頸椎正確的睡姿包括仰臥位以及側臥位。在仰臥位的時候枕頭不能過高，以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，能夠保持頸椎的正常生理曲度。盡量選擇乳膠枕，因為乳膠枕有更好的塑形效果，...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/02 收聽(72782)
"頸椎病睡覺的正確姿勢要做到以下幾點：第一、要仰臥位，不要側臥或者是俯臥。第二、要把頭和頸椎同時放在枕頭上，不要只把頭放在枕頭上。第三、要在膝關節(jié)的后側，也就是腘窩這個部位，墊...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/05 收聽(79148)
"腰椎間盤突出的患者建議要睡硬板床，睡覺時要在腰下面要墊一小的低枕頭，頸椎下面也要墊一小的低枕頭，睡覺的姿勢就是平臥位朝天睡。這兩個小的低枕頭可以對腰椎生理性前凸、頸椎生理性前...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/13 收聽(59812)
01:54
頸椎病與經(jīng)常低頭看書、看電腦有密切的關系，仰臥位睡姿對頸椎病恢復有好處，側臥、趴著睡對頸椎既無好處也無壞處，不建議坐到沙發(fā)上窩著脖子看電視、看手機，不僅起不到休息的作用，...
張仲博│河南省中醫(yī)院
2023/09/23 播放（51456）
腰肌勞損通常伴有腰背部肌肉的痙攣和疼痛，臥床時腰背部的壓力會減輕，重力會得以卸載，疼痛會稍微緩解，通常平臥、側臥、俯臥都是可以的，對于一些患者，可能在床上怎么呆著都不合適。建議...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/14 收聽(96296)
"對于頸椎病睡覺的正確睡姿是怎么樣的，建議頸椎病患者睡硬板床，睡姿采用平臥位，睡在硬板床上可以在頸部下方墊小的枕頭，在腰部的下方也墊小的枕頭，可以使得頸椎和腰椎有較好的支撐，在...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/11 收聽(43002)
01:41
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/02/24 播放（62424）
01:46
實際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據(jù)個人的睡眠習慣，能夠進入良好睡眠狀態(tài)的姿勢，無論是左側臥位、右側臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/23 播放（34832）
"正確的睡眠姿勢應該是右側臥位，微曲雙腿，心臟處于高位不受壓迫。右側臥位能夠讓更多的氧氣進入體內(nèi)，肝臟處于低位，供血較好有利于新陳代謝。如果采取左側臥位，很容易壓迫心臟，導致出...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/16 收聽(45206)
01:42
左側肋骨骨折睡覺正確的睡姿是右側臥位、仰臥位或俯臥位等，左側肋骨受到暴力打擊可引起骨折，骨折發(fā)生以后骨折斷端很容易出現(xiàn)錯位。患者會有嚴重的左側胸肋骨疼痛、局部腫脹、呼吸困...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/28 播放（32101）
01:41
右側肋骨骨折睡覺的正確睡姿，通常包括仰臥位睡姿以及左側臥位睡姿，具體情況如下： 1、仰臥位睡姿：患者發(fā)生右側肋骨骨折，需要復查X光片，確認骨折斷端的恢復情況和...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/04/29 播放（33862）
一般來說，頸椎病病人睡覺的時候。第一個，最好是仰臥位，平躺著睡，枕頭一定要矮一點點，不要睡高枕頭，盡可能選用頸椎枕，把枕頭枕在頸椎后面，這樣便于頸椎正常的生理曲度恢復。第二個，...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/08/18 收聽(75348)
01:56
腳踝骨折后，患者在睡覺的時候，一般采取仰臥位。 足踝部的骨折，無論是采用石膏固定或者手術固定，一般骨折在早期就達到穩(wěn)定，在睡覺的時候，一般用一個枕頭輕輕地墊高...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/27 播放（48557）
01:58
頸椎病患者的睡姿，主要以避免頸部扭到的部位為主。對于枕頭和床鋪的選擇要求具體如下： 1、枕頭的選擇：枕頭對頸椎病患者最重要，因此選擇一個合適的枕頭可以起到較好...
楊永竑│浙江醫(yī)院
2023/04/18 播放（55422）
"頸椎病的病人睡覺姿勢要求比較高，特別是對枕頭的要求比較高，枕頭要求軟硬合適、高度合適，所謂的高度合適就是在平臥位的時候，能夠保持正常的頸椎生理曲度，不要過伸，也不要過屈。當枕...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/11/12 收聽(99650)
01:21
睡覺姿勢并不能控制脊柱側彎。多數(shù)脊柱側彎患者睡眠過程中翻身次數(shù)無法控制。臨床不建議脊柱側彎患者睡過軟的床，由于人體脊柱有生理彎曲度，若床較軟且脊柱側彎時，身體會偏向一側，...
楊軍林│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/05/04 播放（60786）
01:39
孕婦正睡的睡姿是側臥，可以左側，也可以右側，可能左側更好，但睡覺時不會總保持一個姿勢，因此經(jīng)常翻身，兩側臥的睡姿均可。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮在平臥時可能壓迫脊柱，...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/29 播放（50448）
