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    晚上亢奮不睡覺怎么辦

    2023-03-03 10:16

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    晚上睡不著要積極尋找原因,有的人晚上喝茶、喝咖啡等容易興奮的食物,有的人晚上玩游戲、看電視劇,有的人睡前劇烈運(yùn)動或者吃太飽,都可能導(dǎo)致亢奮睡不著。如果能解除原因,睡前不吃容易興奮食物,保持平靜心情,喝杯熱牛奶,泡個熱水腳,多數(shù)癥狀可以改善。仍睡不著或者以前睡得好,最近突然亢奮很難入睡,也可能存在病理性因素,比如甲亢、某些心腦血管疾病。除了失眠外,多數(shù)會有多食善饑、消瘦、怕熱、多汗等癥狀,需要到醫(yī)院相關(guān)科室就診,必要時完善相關(guān)檢查明確病因后對癥處理,解除病因后失眠癥狀就能獲得改善。

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