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只要跑步姿勢是正確的，原地跑步跟在操場上跑步，或者在跑步機(jī)上跑步，都可以達(dá)到良好維系健康的作用。而且對沒有時間去到操場跑步，或者沒有條件去操場跑步的，也比較推崇原地跑步，尤其是...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/01/05 收聽(60480)
01:38
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/13 播放（84824）
"原地跑和跑步的作用不一樣，因為原地跑和跑步所消耗的能量、跑步的方式以及鍛煉的肌肉都不一樣。最終導(dǎo)致所獲得的效果也不一樣，因為無論采取什么樣的原地跑，更多的都是鍛煉小腿的肌肉。...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/12/06 收聽(65248)
01:46
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/19 播放（32976）
01:56
紫薯并沒有明確的減肥作用，但在減肥過程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大約是20%，在減肥過程中是對患者的整個飲食大卡進(jìn)行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/19 播放（29494）
01:45
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/20 播放（48839）
"減肥巧克力，首先必須明確使用巧克力并沒有減肥的功效，并不存在減肥巧克力。巧克力是一種含油脂、含糖，比較高的食品，是屬于高能量的食品，能量密度非常高，在減肥期間要想減輕體重，這...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/22 收聽(35362)
01:59
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 播放（30645）
01:40
減肥果凍是否能減肥，取決于果凍中添加的成分是否為國家所允許，添加的成分是否對新陳代謝以及飲食具有替代作用。求美者要了解減肥仍該以邁開腿、管住嘴為主，才能達(dá)到真正的減肥效果...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/09/15 播放（71550）
