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    為何趴著睡覺會脹氣

    2023-06-14 12:58

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    趴著睡覺感覺會脹氣,要是由于腹部受壓,腸道向下蠕動受阻所致。建議平時改善這種不良的睡覺習(xí)慣,盡量睡覺以平躺或者側(cè)臥為主,經(jīng)常趴著睡覺,會嚴(yán)重的影響胃腸道的功能,嚴(yán)重者會引起胃腸功能紊亂。此外,平時也應(yīng)注意做到三餐規(guī)律進(jìn)食,避免出現(xiàn)暴飲暴食或者進(jìn)食不規(guī)律的現(xiàn)象,盡量以清淡同時富含粗纖維蔬菜的食物為主,做到營養(yǎng)均衡。一方面可以補充各種營養(yǎng);另一方面也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,改善脹氣癥狀。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,也可以很好調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動能力,改善胃腸脹氣現(xiàn)象。

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