腰總是疼痛不建議練瑜伽，原因是產(chǎn)生腰疼的主要原因是腰部勞損、腰間盤突出等疾病，患者往往在腰部疼痛的同時伴有下肢的麻木、酸痛、肌力下降，尤其在腰部前屈、后伸及下蹲撿東西時疼痛出現(xiàn)加重。
而練瑜伽要求的是動作優(yōu)美，要求肢體的伸展達(dá)到一定的角度，因此在練瑜伽的過程中會加重腰部及下肢的疼痛，而疼痛也使腰部及下肢關(guān)節(jié)伸展達(dá)不到瑜伽的優(yōu)美要求，因此在腰部疼痛患者，不建議練瑜伽。
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"腰不好盡量對瑜伽一定要慎重對待，腰椎如果有疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰棘上韌帶炎、棘旁韌帶炎或者腰肌勞損，盡量減少瑜伽訓(xùn)練。瑜伽雖然作為一種鍛煉方式，對人的身體有益，...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/06/28 收聽(67596)
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王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/11 播放（84300）
"感冒能練瑜伽嗎，其實要分練什么瑜伽。一般來講，劇烈運動的瑜伽或者肢體動作過于繁雜，使人出汗多的瑜伽是不宜練的。其實瑜伽中的自然療法，比如腹式呼吸法可以緩解感冒，是可以嘗試的。...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/09 收聽(63654)
01:41
吳星火│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/10/23 播放（91166）
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熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/10/13 播放（52110）
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張良│北京醫(yī)院
2023/03/26 播放（84486）
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劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（89290）
"在腰疼的時候不能去做瑜伽，因為腰疼的時候可能有急性的腰部損傷或有局部性的肌肉痙攣，這個時候去做瑜伽這種大范圍活動的時候有可能會加重?fù)p傷。腰疼發(fā)作期或者急性期的時候建議病人保持...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/26 收聽(94380)
