養(yǎng)骨頭的食物有很多，首先是蔬菜類，如胡蘿卜、菠菜等，含有活性的β胡蘿卜素可以轉化為活性D3。
還有動物蛋白，如蝦類、肉類以及豆制品類，這些都是含鈣質比較豐富的食物，還有像貝類的殼都是富含鈣質的。
同時建議患者適當?shù)臄z入一定的類固醇類的食物，可以提高身體內的雄激素的含量的食物，如貝類、生蠔以及蛋黃等，雄激素的合成有利于改善骨質疏松的癥狀。
還應該注意，如果出現(xiàn)相關疾病導致的骨頭異常，應該及時遵醫(yī)囑進行治療。
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"如果是骨折后或者骨質疏松的情況，在飲食上尤其要注意的就是鈣質的補充，在鈣質的補充方面，奶制品是一個非常好的選擇。此時并不規(guī)定奶制品的類型，任何奶制品均可，純牛奶、酸奶、奶酪都...
朱步奇│邯鄲市中醫(yī)院
2023/12/20 收聽(90414)
為了讓身體的骨頭變得更強壯，需要吃含鈣量比較高的食物以及具有補脾胃、補肝腎、壯筋骨作用的食物。首先含鈣量比較高的食物是指含有可以被人體所吸收鈣的量比較多的食物，常見的有牛奶、雞...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/12 收聽(27402)
"臨床上有很多食物，都可以讓骨頭變得更強壯，也具有一定修復骨骼損傷的作用，可以多吃含鈣量比較高的食物，同時也要多吃蛋白質含量高的食物。含鈣量高的食物，比如芝麻醬、花生醬、雞蛋、...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/07 收聽(96952)
01:52
中醫(yī)上認為五臟對應五種不同的顏色，心臟對應的是紅色，肝臟對應的是綠色，脾臟對應的是黃色，腎臟對應的是黑色，而肺臟對應的是白色。中醫(yī)五行對五色，每種顏色的食物對于不同的器官...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/04 播放（66360）
01:20
養(yǎng)腎的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有條件可以吃點烏雞、海參、海帶這些都是養(yǎng)腎的食品。 除此之外，還可以搭配一些肉類，豬的瘦肉、牛...
李松│石家莊市中醫(yī)院
2023/10/02 播放（82712）
養(yǎng)腎的食物比較多，腎屬黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有補腎的作用和功效，比如日常生活中經常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黃豆、紅小豆等...
王海豐│朝陽市第二醫(yī)院
2023/12/01 收聽(62220)
01:31
實際上沒有特殊的食物專門養(yǎng)肝，只要是健康、衛(wèi)生的飲食，其對肝都有幫助。肝病患者特別注意的一點是不能喝酒，因為酒精對肝臟有明確損害。所以肝病患者不要喝酒，其它只要新鮮蔬菜、...
徐京杭│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/15 播放（67600）
01:54
目前并沒有足夠的研究證實哪些食物或者蔬菜、水果，對咽喉有明顯的保護作用，但是有研究證實食用辛辣、刺激食物，或者嚼檳榔、抽煙、飲酒，對口腔或者咽腔黏膜的侵襲較為明顯。所以患...
孫智甫│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/10 播放（73586）
01:50
養(yǎng)肺的食物較多，常見的養(yǎng)肺食物如下： 1、橘子、橙子：含有豐富的維生素C，對養(yǎng)肺有好處； 2、梨子：是經常應用的養(yǎng)肺食物，可以做梨粥或者是生吃，對...
牟曉燕│山東省立醫(yī)院
2023/01/29 播放（61078）
肝臟是非常重要的器官，主要合成分泌膽汁，儲存糖原，參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝，另外還有著解毒凝血和造血的功能。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，應該充分注意飲食中的營...
汪濤│安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院
2023/05/18 收聽(26968)
"養(yǎng)脾胃的食物，主食及豆類的選擇有粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。肉類有肉、蛋、奶類的選擇，有牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、鮭魚魚、烏雞等，蔬菜的選擇有藕根、栗子、山藥、...
楊麗萍│山西省中醫(yī)院
2023/08/28 收聽(93544)
01:41
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/02 播放（69484）
