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呂莎莎
主治醫(yī)師

廊坊市中醫(yī)醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病怎么吃紅豆

2023-08-31 19:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病的患者可適當(dāng)進(jìn)食紅豆，但是需要注意糖尿病患者在進(jìn)食紅豆的時(shí)候，不能將紅豆熬成粥或者稀飯食用，這樣食物進(jìn)入小腸絨毛刷狀緣后很容易被快速吸收，導(dǎo)致血糖更高。
可以將紅豆與其他雜糧做成雜糧飯食用，比如燕麥、薏仁、薏米等，更有利于自身血糖的控制。糖尿病的患者進(jìn)食紅豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果患者有糖尿病腎病，則不建議食用。
糖尿病患者除需在飲食方面注意之外，運(yùn)動(dòng)也同等重要，要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，尤其是在兩餐之間進(jìn)行20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠使血糖更加的平穩(wěn)，同時(shí)要定期地監(jiān)測(cè)血糖，依據(jù)血糖的波動(dòng)情況，選擇更加合適的治療方案。

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