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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

女性月經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血

2023-02-01 16:40

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語(yǔ)音內(nèi)容

行經(jīng)期間，女性抵抗力下降、經(jīng)血流失，多數(shù)女性存在氣血虧虛的狀況，這時(shí)可以適當(dāng)用食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充氣血，比如可以用紅棗、紅糖、雞蛋一起煲水，喝掉湯汁吃雞蛋，雞蛋可以補(bǔ)充能量，湯水可以補(bǔ)氣血。還可以用生姜和紅糖一起煮水，可以溫經(jīng)散寒補(bǔ)血、緩解痛經(jīng)。也可以燉烏雞湯，或者做菠菜豬肝，這些都是補(bǔ)氣血的膳食。如果是體質(zhì)好的女性，經(jīng)期其實(shí)可以不用特別進(jìn)補(bǔ)，可以等月經(jīng)結(jié)束后再補(bǔ)養(yǎng)氣血，只要注意均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，提高免疫力即可。女性經(jīng)期一定不能吃冰冷、辛辣刺激的食物，要注意保暖，保持心情愉悅，注意私處的清潔。

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劉賡│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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女性補(bǔ)氣血可以吃什么

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1、氣虛：可服用四君子湯進(jìn)行補(bǔ)充，包括黨參、茯苓、白術(shù)、甘草等；

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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張文江│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/08/27 收聽(tīng)(54048)

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"女性在月經(jīng)期間因?yàn)橥唇?jīng)、失血，身體比較虛弱，在經(jīng)期吃補(bǔ)益氣血的食物，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較好的，比如可以喝紅糖姜水，也可以喝紅糖小米粥，既可以起到緩解痛經(jīng)的作用，還可以起到補(bǔ)益氣血、...

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許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

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黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

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