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"不推薦晚上不吃東西減肥，很多超重、肥胖的人，希望找到輕松、快速的減肥自助方式，這些方式包括21天減肥法、巫婆瘦身湯、水果減肥法，甚至有午后不進(jìn)餐減肥方式。短時間可能會帶來體重...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/29 收聽(39900)
"晚上不吃東西不能幫助減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。晚上不吃飯，可能帶來熱量攝入的減少，但是容易造成營養(yǎng)不...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/28 收聽(73622)
晚上不吃東西睡不著，可能是患者饑餓、血糖低導(dǎo)致的睡眠障礙，患者可以喝一杯熱牛奶，增加飽腹感，提升患者的血糖，患者就可以入睡。臨睡前不建議患者吃固體的食物，因為在胃腸道的消化比較...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/09 收聽(61770)
01:45
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（59458）
"晚上不吃飯，只吃蘋果，能夠減肥。蘋果具有使腹部脹滿的感覺，而不會產(chǎn)生明顯的饑餓感。通過這種方式，可以運用蘋果里面豐富的纖維素，還有果酸和糖，使人體減肥能夠成功?？蓡栴}是，如果...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/05 收聽(86662)
01:45
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（36041）
01:46
對于中午吃飽晚上不吃，是否可以起到減肥作用，一定要具體問題具體分析。 1、可以：因為減肥機(jī)制發(fā)生最重要的，就是每天吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（47766）
