手機瀏覽
分享:
02:08
不吃食物是否可以減肥，在理論上應該可以，有些人不吃食物確實可以減肥，但是此種方法不科學。 如果經(jīng)常性禁食，身體營養(yǎng)就會不能及時提供，比如正常人1天需要蛋白、脂...
賈克寶│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/28 播放（96654）
"不推薦晚上不吃東西減肥，很多超重、肥胖的人，希望找到輕松、快速的減肥自助方式，這些方式包括21天減肥法、巫婆瘦身湯、水果減肥法，甚至有午后不進餐減肥方式。短時間可能會帶來體重...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/29 收聽(39900)
在減肥過程當中晚上過了8點以后盡量就不要吃東西了，因為過了晚上8點以后如果再吃食物，同樣的食物在這個階段更容易被以脂肪的形式儲存下來。從中醫(yī)食療的角度上晚上屬于陰，而食物有滋陰...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/07 收聽(80390)
"人不吃東西能活多久，跟人的基礎疾病以及最終的體質密切相關。正常人如果7天不進食，生命會受到危險。如果3天不進食，也不進水，這時生命也會受到危險，但不同人的體質不同，結果也不一...
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/01/04 收聽(70678)
不吃碳水化合物是可以減肥的，減肥效果比較好的一種飲食方法是生酮飲食，生酮飲食是極低熱量的碳水化合物飲食。大部分熱量主要是以油脂類和蛋白質類所提供，這種飲食結構碳水化合物所占的比...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/20 收聽(70832)
02:23
不吃淀粉不一定能減肥。人體最主要的三大營養(yǎng)物質包括碳水化合物，淀粉就屬于碳水化合物，其次還有脂肪和蛋白質。當然，除了這些非常重要的營養(yǎng)物質以外，還需要其他的元素，比如電解...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（29902）
"不建議采取不吃晚飯的減肥方法，這種做法對身體不利，應采取健康有效的減肥方式。很多超重、肥胖的人希望能夠自助減肥，希望能找到各種偏方和秘訣，輕松快速的減肥，比如21天瘦身法、過...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(87396)
"不吃碳水化物是可以達到減肥的目的的，生酮減肥便是體現(xiàn)的成效之一。生酮減肥主要是嚴禁碳水化合物的攝入，多攝入其他蛋白質、油脂類的食品。不吃碳水化物能夠減肥，主要是因為碳水化合物...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/24 收聽(89372)
"晚上不吃東西不能幫助減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。晚上不吃飯，可能帶來熱量攝入的減少，但是容易造成營養(yǎng)不...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/28 收聽(73622)
不吃晚飯不能起到很好的減肥作用，減肥應該依靠科學有效的治療方法，一般建議采用中醫(yī)的綠色健康療法，我們一般采用針灸、拔罐、刮痧以及穴位埋線的治療方法進行減肥，在辨證治療的基礎上我...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/02/12 收聽(33386)
"限制飲食攝入量有比較好的減肥效果，不吃午餐有減肥作用，但對健康有害。肥胖的原因有多種，最常見的是單純性肥胖，和攝入的能量超過人體消耗需要有關，少吃一餐則可以明顯減少能量的攝入...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/12 收聽(82218)
"不吃面食有減肥作用，不過這里的面食除了面制食品外，還包括糖果、甜食和大米等食品。面食的主要成分是淀粉，糖果和甜食含有蔗糖，大米中淀粉含量也比較高，這些食品都可以分解成葡萄糖被...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/03 收聽(24910)
01:45
不吃午飯不可以減肥，甚至會引起肥胖風險增加，具體原因如下： 1、不吃午飯會引起血糖劇烈波動，造成血糖忽高忽低，加重胰島素代謝負擔，進而引起胰島素分泌節(jié)律紊亂，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/27 播放（77466）
01:41
不吃主食可以幫助減肥，因為主食主要含碳水化合物和淀粉類物質，如果超過人體需要量可以蓄積成脂肪儲存，成為肥胖的因素之一。但是如果依然食用紅燒肉油炸的食物，而且不運動，這樣也...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/12 播放（96800）
02:30
不吃主食不一定能減肥，因為很多朋友都相信不吃主食，不吃碳水，熱量會低，就可以減肥，特別害怕吃主食和碳水化合物的食物，但是實際上完全沒有必要。首先減肥的核心其實是能量的消耗...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18 播放（68646）
