跑步后大腿酸痛可以繼續(xù)跑步，之所以會導(dǎo)致跑步后大腿酸痛，主要是由于大腿的乳酸大量堆積形成的。另外，還可能有大腿肌肉細(xì)胞的少許破壞，并不影響運(yùn)動，不影響身體健康。
除非是跑步時，大腿突然受到非常大的運(yùn)動量導(dǎo)致橫紋肌溶解，但此時大腿不可能是單純的酸痛，其會伴有劇烈的疼痛。大腿酸痛繼續(xù)跑步時不影響功能，也不會影響身體健康。隨著跑步運(yùn)動的堅持，肌肉酸痛的情況會逐漸減緩，最終消失。
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"跑步引起大腿酸痛癥狀，可以采用以下幾種方法進(jìn)行治療：第一、大腿肌肉拉伸，可以牽拉大腿肌肉，如股四頭肌、股二頭肌等，使肌肉解除痙攣緊張，從而緩解肌肉酸痛癥狀，每日拉伸10-20...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/28 收聽(72508)
跑步每天跑還是隔天跑主要根據(jù)跑步的目的而定，如果跑步僅僅是為了健身，隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是為了減肥，消除體內(nèi)多余的脂肪，塑造肌肉的力量，一般要求每天跑步，每次至...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/29 收聽(82636)
