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"跑步后大腿酸痛可以繼續(xù)跑步，之所以會導致跑步后大腿酸痛，主要是由于大腿的乳酸大量堆積形成的。另外，還可能有大腿肌肉細胞的少許破壞，并不影響運動，不影響身體健康。除非是跑步時，...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/11/13 收聽(49198)
跑步每天跑還是隔天跑主要根據(jù)跑步的目的而定，如果跑步僅僅是為了健身，隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是為了減肥，消除體內(nèi)多余的脂肪，塑造肌肉的力量，一般要求每天跑步，每次至...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/29 收聽(82636)
"跑步跑多長時間最好，要根據(jù)自己的身體狀況來決定。一般來說進行運動是需要在30分鐘左右。對于初跑的人來說，應該到自己能夠耐受的范圍，而不要過于勞累。一般來說我們應該循序漸進，每...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/31 收聽(93062)
"跑步出現(xiàn)大腿疼痛的癥狀，立即停止跑步，注意休息，避免大腿的劇烈活動，如果疼痛的比較嚴重，臥床抬高大腿，可以給予支具外固定限制活動，避免疼痛癥狀的加重，局部外用氟比洛芬巴布膏緩...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/09 收聽(97476)
01:55
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/04/18 播放（46127）
