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朱鳳磊
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

神經(jīng)內(nèi)科

馬上治失眠的方法

2023-10-03 00:56

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語音內(nèi)容

迅速治療失眠的方法或者有助于催眠的方法，需要根據(jù)患者具體情況分析。
如果是急性失眠、短時間失眠通常不建議藥物治療，建議通過非藥物辦法，比如有規(guī)律睡眠，在睡眠之前避免使用茶葉、紅酒、白酒、咖啡等物質(zhì)。
在睡眠時采取一些心理上、心理學(xué)的方法，比如全身放松，每一個毛孔都放松，一心入睡，同時做輕緩的深呼吸，同時數(shù)數(shù)，采用這個辦法，相當(dāng)多的患者能夠促進(jìn)睡眠。
如果是嚴(yán)重失眠、徹夜難眠的失眠，通常可以用一些藥物治療，根據(jù)患者失眠類型，建議在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，比如對入睡困難類型的，可以應(yīng)用思諾思、佐匹克隆等藥物。
對于徹夜難眠類型的，可以運(yùn)用比如氯硝安定、地西泮等藥物來治療。

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