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陳麗平
主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

治失眠好的方法

2023-12-16 07:10

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語音內(nèi)容

對(duì)于失眠的治療，目前來說，最好的方法就是要去除患者的病因和誘因，然后針對(duì)有一些患者，如果是特發(fā)性失眠的話，那么對(duì)于這些患者的治療主要是進(jìn)行非藥物治療和藥物治療，不管是哪一種病因?qū)е碌氖呋颊?，患者都要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，要控制和糾正各種不良的睡眠不好行為，患者一定要進(jìn)行規(guī)律的作息，無論患者在夜間什么時(shí)候入睡，患者在第2天早晨一定要按時(shí)起床，患者要保持固定的上床時(shí)間和起床時(shí)間，并且睡眠的環(huán)境一定要舒適安靜，并且溫度要適宜，患者盡量在日間不要午睡或者小睡。

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