晚上睡覺做夢如果影響睡眠質(zhì)量，白天出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力下降等癥狀，屬于失眠的一種。引起晚上做夢過多的原因主要有精神壓力大、焦慮、抑郁，或者思慮過多導(dǎo)致。患者要做到以下幾點(diǎn)：
第一、精神放松，平時不要給自己過多的壓力，保持情緒穩(wěn)定、樂觀開朗，白天可以做體育鍛煉，有助于晚上改善睡眠質(zhì)量。
第二、工作中要注意勞逸結(jié)合，不要長時間精神過度緊張的去工作。
第三、精神焦慮、抑郁的患者，應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，處理好人與人之間的人際關(guān)系，必要時可以口服抗焦慮藥物，常用的抗焦慮藥物有帕羅西汀、氟哌噻噸美利曲辛片、草酸艾司西酞普蘭片等。
第四、對以上方法治療不佳的患者，建議短期內(nèi)口服助睡眠藥物，常用的有阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆，必要的情況下建議去神經(jīng)內(nèi)科就診。
