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王翀
主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

克服失眠的方法

2023-05-10 22:08

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語音內(nèi)容

克服失眠的方法包括心理輔導(dǎo)和藥物治療，睡眠衛(wèi)生知識教育可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，是失眠治療的基礎(chǔ)，一些患者的失眠可能是由于或伴發(fā)焦慮和抑郁癥狀，相應(yīng)的心理治療就顯得十分重要。
除此以外，還可給予一定的藥物治療來克服失眠，應(yīng)用促進(jìn)睡眠藥物時，要注意藥物的依賴和停藥癥狀反彈，遵從個體化和按需用藥的原則，以低劑量、間斷、短期給藥為主，長期用藥者應(yīng)注意可逐漸停藥。
治療失眠的藥物主要有非苯二氮卓類和其他幫助睡眠的藥物，如抗抑郁藥等。

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