身體太累了反而睡不著，引起這種情況的原因，常見的有以下幾個(gè)：
1、軀體本身的因素，太累了之后往往會(huì)引起全身的肌肉酸疼不適，睡覺(jué)是一個(gè)需要放松的過(guò)程，身體不放松肯定會(huì)干擾到睡眠。針對(duì)這種情況，我們可以在睡眠之前做適當(dāng)?shù)陌茨?，讓身體放松、肌肉放松，慢慢就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、睡眠的環(huán)境不太好，如果臥室里面太嘈雜或者光線太強(qiáng)、溫度不合適，都有可能干擾睡眠，如果是這樣就需要換一個(gè)環(huán)境。
3、一些不良的睡眠習(xí)慣，比如睡覺(jué)之前喝了濃茶、咖啡等刺激性飲料，或者追劇、玩游戲等會(huì)導(dǎo)致我們的大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于一種興奮狀態(tài)，很難安靜下來(lái)，想睡的時(shí)候睡不著。針對(duì)這種情況，我們可以適當(dāng)給安眠的藥物幫助睡眠，還要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
4、白天的工作太緊張壓力太大了，存在著一定的思慮過(guò)度情況，或者存在一定的焦慮和抑郁的情緒問(wèn)題，如果是這樣也會(huì)影響夜間的睡眠。針對(duì)這些情況需要給予調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，必要的時(shí)候給予抗焦慮和抑郁的藥物，也可以在睡眠之前用安神的藥物幫助睡眠。
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