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減肥過程中可以食用鹵蛋，但能否幫助減肥需要根據(jù)情況決定，具體如下： 1、利于減肥：鹵蛋含有一定量的蛋白質(zhì)，為構(gòu)成人體肌肉合成較為重要的原料。在減肥過程中，由于...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/06 播放（71730）
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減肥在飲食上一定要做到4個字，就是飲食有節(jié)，只有這樣才能起到很好減肥效果。飲食有節(jié)制，就是吃飯不要過飽，每頓飯吃7-8分飽即可。 過饑傷腸、過飽傷胃，饑飽脾胃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/21 播放（60800）
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減肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什么東西都要少吃才能減重，任何東西吃到過量都可能會達(dá)到增重作用。蔬菜里頭也含有碳水化合物，比如根莖類蔬菜，藕、土豆等照樣有增重作...
鮮彤章│北京醫(yī)院
2023/03/14 播放（89966）
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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放（46208）
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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/29 播放（37619）
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吃蘿卜能不能減肥，要具體問題具體分析，如果在良好飲食起居的基礎(chǔ)上吃適量蘿卜，并且積極鍛煉，可以通過吃蘿卜增加飽腹感，避免攝入過多其它食物，對于提高減肥效果有積極作用。如果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/18 播放（74154）
"吃土豆可以減肥，因為土豆中含有大量的纖維素，纖維素具有潤腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動速度加快，可以使油脂和毒素排出體外...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/18 收聽(78266)
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子是減肥計劃中可以選擇的食品之一，但是生茄子較低，可以忽略不計。如果吃茄子只是為了滿足口舌之快，還是可以進(jìn)食的，但是它不是一個直接產(chǎn)生減肥總用，而且長期食用單一食物可能會...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/02 播放（76538）
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地瓜屬于薯類，可以為人體提供碳水化合物和糖分，可以產(chǎn)生一定能量，而1g碳水化合物約產(chǎn)生4000大卡能量。因此減肥時需要在控制總能量的情況下食用紅薯，紅薯、土豆都是淀粉類食...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/27 播放（55802）
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減肥一切食物都可以吃，故也可吃面條。如果是拌面，湯水少，很容易吃多。減肥人士一定要學(xué)會判斷面前這碗面能吃多少，把要吃的量提前拿出，以保證進(jìn)食量。所以面條不是不可以吃，但要...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/02 播放（72712）
"每天吃蘋果是能夠起到一定的減肥作用。首先，蘋果中含有較多的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來多余油脂的吸收利用，從而減少人體內(nèi)脂肪增生，達(dá)到減肥的目的。其次，蘋果中還含有豐...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/15 收聽(72828)
"食用芒果不能幫助人體減肥，雖然芒果味道甘甜且富含維生素A、維生素B，維生素D及大量的纖維素，不僅具有益胃止嘔、解渴利尿的功效，還可以幫助人體提高免疫力，但由于芒果所含的糖分與...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/10 收聽(63578)
