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    適合懷孕初期吃的水果都有哪些

    2023-10-06 19:32

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    適合懷孕初期吃的水果有很多,如草莓、蘋果、香蕉、葡萄及西紅柿等。在懷孕初期孕婦需要均衡飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,水果含有豐富的維生素素和各種礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用可以補(bǔ)充維生素和各種微量元素,有利于胎兒健康發(fā)育。
    特別是草莓等水果,含有豐富的葉酸,可以預(yù)防胎兒先天發(fā)育畸形。其實(shí)孕初期幾乎所有水果都可以吃,只是一些寒性水果,比如西瓜、梨、柚子、柿子等,需要少量食用,避免過(guò)多食用引起宮寒或腹瀉等情況。
    寒性水果還容易刺激胃黏膜,引起消化不良的癥狀,加重孕婦胃腸道反應(yīng),影響食欲減少飲食量,容易影響胎兒健康發(fā)育。

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