絕大多數(shù)的水果都含有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、果酸、果糖等營養(yǎng)成分，從營養(yǎng)學(xué)的角度而言在妊娠期任何水果都可以服用。但是，中醫(yī)理論認(rèn)為水果中分溫性水果、中性水果和寒涼性水果。在妊娠早期應(yīng)該避免吃寒涼性的水果，因?yàn)楹疀鲂缘乃菀讓?dǎo)致宮寒的發(fā)生，還會誘發(fā)宮縮引起流產(chǎn)等等異常妊娠結(jié)局。除了少吃宮寒性、寒涼性水果以外，其他的溫性和中性的水果都可以吃，而且水果的營養(yǎng)價值比較豐富。對于緩解妊娠早期的消化道反應(yīng)會有積極的作用，有以下幾種：
一、柿子，一種常見的水果，西紅柿含有很豐富的鈣、鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)，同時維生素C含量豐富，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分也比較高，比較適合于妊娠早期女性的需求。另外，西紅柿中果糖含量相對比較低，對于妊娠期糖尿病的病人也可以很好的服用，不會導(dǎo)致血糖的異常增高。
二、橘子中的維生素C含量比較高，它是中性的水果。同時，含有一定量的維生素A和B族維生素，可以提高孕期的免疫功能，有助于胚胎的發(fā)育，還可以緩解妊娠早期的孕吐等反應(yīng)，所以也是比較適合的一種水果。
其實(shí)在整個孕期，關(guān)于食物的禁忌，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并沒有特殊禁忌，但是任何水果都要適量。同時，要盡量避免吃寒涼性的水果，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致宮寒引發(fā)宮縮，引起的不必要的妊娠不良結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。
