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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
睡眠障礙
心身疾病也被稱為心理生理障礙，是指由心理因素引起，以軀體癥狀為主要表現(xiàn)的疾病。心身疾病的臨床表現(xiàn)比較多，情況比較復(fù)雜，主要表現(xiàn)為進(jìn)食障礙、睡眠障礙以及性功能障礙等癥狀：1、進(jìn)食障礙：包括神經(jīng)性厭食、貪食、嘔吐等，表現(xiàn)為害怕肥胖、發(fā)作性大量進(jìn)... [詳細(xì)]
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院2023-11-18 22:26
（聲明：本文僅用于科普用途，為了保護(hù)患者隱私，以下內(nèi)容里的相關(guān)信息已進(jìn)行處理）摘要：患兒是一名13歲的男孩，近期可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，時(shí)常半夜起床坐在書桌旁邊學(xué)習(xí)，自己卻并不知情。經(jīng)磁共振和腦電圖檢查并無(wú)異常，考慮為夢(mèng)游。通過(guò)生活調(diào)整、心理... [詳細(xì)]
王晶 山東省立第三醫(yī)院2023-11-18 17:44
從醫(yī)學(xué)角度而言，建議夜間11點(diǎn)之前入睡，夜間11點(diǎn)以后入睡則為熬夜。睡眠對(duì)身體健康非常重要，保證足夠的睡眠有助于機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)健康的維持，同時(shí)有利于保持較佳的精神狀態(tài)。臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夜間11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)是機(jī)體進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間段。如果此... [詳細(xì)]
李潔 東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院2023-11-12 03:05
如果患者出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)容易醒、多夢(mèng)等情況，患者可以選擇使用安神助眠的藥來(lái)緩解癥狀，臨床上安神助眠的藥有很多種，常包括中成藥與西藥兩種，建議患者根據(jù)自己的體質(zhì)與病情的不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適自己的藥，較為常見(jiàn)的安神助眠的藥有以下幾種：... [詳細(xì)]
白文武 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院2023-11-10 16:36
睡眠時(shí)間具體多少為宜，與年齡和個(gè)體差異有關(guān)，一般成年人每天需要7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。不同的年齡階段人群，其睡眠時(shí)間長(zhǎng)短存在差異。另外，個(gè)人體質(zhì)和精神狀態(tài)不一，對(duì)于睡眠的要求也不相同。一般隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。新生兒每天可能需... [詳細(xì)]
陳清 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院2023-11-08 07:13
深睡眠一般平均2-4小時(shí)有益于健康，具體時(shí)間因人而異。深睡眠時(shí)間又稱為“黃金睡眠”，是睡眠的一個(gè)部分，一般只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25％左右，正常情況下平均為2-4小時(shí)。如果深度睡眠不足2小時(shí)，但是第二天精神飽滿，沒(méi)有疲倦感，也屬... [詳細(xì)]
陳清 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院2023-11-07 02:55
早上睡起來(lái)沒(méi)勁，主要和慢性疲勞、精神壓力大、頸椎疾病等原因相關(guān)?；颊邞?yīng)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。1、慢性疲勞：過(guò)度勞累、睡眠不足、睡眠多夢(mèng)等原因使疲勞的肌肉得不到完全緩解，從而導(dǎo)致睡起后身體無(wú)力，在充足休息、充足睡眠后可... [詳細(xì)]
王翀 南京鼓樓醫(yī)院2023-10-22 00:29
哪個(gè)時(shí)間段算早醒，要看入睡時(shí)間以及總睡眠時(shí)間。如果是正常入睡時(shí)間，例如晚上10-11點(diǎn)入睡，在凌晨2-5點(diǎn)醒來(lái)，而且覺(jué)醒后無(wú)法再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)，總睡眠時(shí)間低于7-8小時(shí)，此時(shí)就屬于早醒。導(dǎo)致早醒的原因有很多，主要有以下幾點(diǎn)：一、生理性原因... [詳細(xì)]
李穎 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-10-16 02:58
如果患者偶爾出現(xiàn)半夜醒來(lái)數(shù)次的情況，多見(jiàn)于生理情況，包括入睡時(shí)間過(guò)早、精神壓力大，還有入睡環(huán)境影響睡眠質(zhì)量等。但如果是經(jīng)常性出現(xiàn)半夜醒來(lái)數(shù)次的情況，可能是因睡眠障礙而引起失眠，常見(jiàn)原因包括更年期、精神障礙以及其他疾病因素等。1、晚上入睡時(shí)間... [詳細(xì)]
杜志剛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院2023-10-12 02:12
牛奶可以為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。牛奶的營(yíng)養(yǎng)易吸收，適量喝牛奶可以提高機(jī)體免疫力，預(yù)防慢性疾病，可以在睡前1小時(shí)少量飲用。但是如果指的是在晚上臨睡時(shí)喝牛奶，可能會(huì)有影響睡眠、牙齒齲變、... [詳細(xì)]
劉敏 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院2023-10-08 20:36
