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    吃鈣片后多久可以喝牛奶

    2023-09-18 01:14

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    吃完鈣片后隨時可以再喝牛奶,不會對身體產(chǎn)生損害,鈣片和牛奶一起服用并沒有明顯的副作用。但是吃完鈣片后最好間隔半個小時以上再服用牛奶,因?yàn)檫@樣鈣離子的吸收效果更好。
    牛奶中含鈣量也很高,在間隔比較短的情況下就有可能會影響鈣的吸收,也影響牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,造成營養(yǎng)物質(zhì)的浪費(fèi)。所以為了充分的利用鈣片和牛奶的營養(yǎng)價值,最好不要間隔太短的時間服用。
    值得注意的是補(bǔ)鈣也有療程,如果超療程和牛奶一起服用,容易引起副作用,比如便秘等。

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